KINGDOM_AE



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولشات الاعضاءتحميل

شاطر | 
 

 مضادات التأكسد وفوائدها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
* imy *
محـــارب(ة)
محـــارب(ة)


انثى عدد الرسائل : 284
العمر : 24
المزاج : مرحة
sms : لا تسقني ماء الحياة بذلة *** بل فاسقني بالعز كأس الحنضل
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 29811
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مُساهمةموضوع: مضادات التأكسد وفوائدها   الجمعة 22 مايو 2009 - 1:43

أصبح معظمنا يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة

عصير التفاح وعصير العنب:

[b]* وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب[/b]

*************************
السبانخ والفراولة:

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
**********************
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق:

* تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
**********************
الجزر:

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

****************************
الشاي الأخضر والشوكولاته:
* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
asma
الملك(ة)
الملك(ة)


انثى عدد الرسائل : 1528
العمر : 24
المزاج : AMUSANTE
sms : happy moment prais allah ...difficult moment see allah ...quiet moment woship allah...painfull moment trust allah moment by moment thanks allah............
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 33050
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   الجمعة 29 مايو 2009 - 18:27

والله شكر كبير لدكتورتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arabe.forumhope.com
* imy *
محـــارب(ة)
محـــارب(ة)


انثى عدد الرسائل : 284
العمر : 24
المزاج : مرحة
sms : لا تسقني ماء الحياة بذلة *** بل فاسقني بالعز كأس الحنضل
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 29811
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   السبت 30 مايو 2009 - 0:53

Very Happy Very Happy Very Happy lol! الشكر لك غاليتي إن شاء الله تكوني استفدتي....... على فكرة إذا احتجتي كشف أكشفلك بالمجان اتفقنا ؟ هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
asma
الملك(ة)
الملك(ة)


انثى عدد الرسائل : 1528
العمر : 24
المزاج : AMUSANTE
sms : happy moment prais allah ...difficult moment see allah ...quiet moment woship allah...painfull moment trust allah moment by moment thanks allah............
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 33050
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   السبت 30 مايو 2009 - 21:17

شكرا ايمان بس لا تنسي انا كمان دكتورة
هههههههههههههههه
دكتورة تكشف على دكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arabe.forumhope.com
* imy *
محـــارب(ة)
محـــارب(ة)


انثى عدد الرسائل : 284
العمر : 24
المزاج : مرحة
sms : لا تسقني ماء الحياة بذلة *** بل فاسقني بالعز كأس الحنضل
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 29811
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   الإثنين 1 يونيو 2009 - 1:59

لأ, ماني نسيانة........ أنت دكتورة ونص وخمسةوعشرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
asma
الملك(ة)
الملك(ة)


انثى عدد الرسائل : 1528
العمر : 24
المزاج : AMUSANTE
sms : happy moment prais allah ...difficult moment see allah ...quiet moment woship allah...painfull moment trust allah moment by moment thanks allah............
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 33050
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   الثلاثاء 2 يونيو 2009 - 17:51

merci ya helwa hhhhhhhhhhhhhhh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arabe.forumhope.com
amouni ahlem
مواطن(ة) نبيل(ة)
مواطن(ة) نبيل(ة)


انثى عدد الرسائل : 128
العمر : 23
المزاج : ضحوكة ومرحة
sms : اذا كنت تحب السرور في الحياة فاعتن بخلقك
اذا كنت تحب النبوغ في الحياة فاعتن بـعقلك
اذا كنت تحب ذلك كله فاعتن بديـــــنك
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 28104
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   الجمعة 5 يونيو 2009 - 21:20

merci imy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
WALID
مواطن(ة) نبيل(ة)
مواطن(ة) نبيل(ة)


ذكر عدد الرسائل : 122
العمر : 29
المزاج : SERIEUX
sms : JE PRIS LE DIEU AUE VOUS DONNE LE POUVOIR DE SELEYMEN,LE COURAGE DE IBRAHIM,LA BEAUTE DE YOUCEF,LA PAROLE DE MOUSSA,LA LUMIERE DE 3ISSA,ET LA FOIE DE MOHAMED.AAAAMIN
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 28054
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   السبت 6 يونيو 2009 - 13:52

thank you so much.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
asma
الملك(ة)
الملك(ة)


انثى عدد الرسائل : 1528
العمر : 24
المزاج : AMUSANTE
sms : happy moment prais allah ...difficult moment see allah ...quiet moment woship allah...painfull moment trust allah moment by moment thanks allah............
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 33050
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   السبت 6 يونيو 2009 - 18:23

وييييييينك ايمان
وين مواضيعك الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arabe.forumhope.com
ibtissem
فــــــــارس(ة)
فــــــــارس(ة)


انثى عدد الرسائل : 412
العمر : 24
المزاج : هايل
sms : اللهم..اذق قلوب احبتي برد عفوك وحلاوة حبك...
وافتح مسامع قلوبهم بذكرك وخشيتك...
واغفرلهم بكرمك...
وادخلهم جنتك برحمتك...
اللهم فعطر ايامهم بالايمان...
وانرقلوبهم بالقرآن...
وبارك لهم في اعمالهم...
وبلغهم غاية آمالهم...
آآآآآآآآمين با رب العالمين
المهنة :
الهواية :
نقاط التميز : 28433
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضادات التأكسد وفوائدها   الجمعة 21 أغسطس 2009 - 21:09

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مضادات التأكسد وفوائدها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
KINGDOM_AE :: منتدى حواء :: منتدى الصحة والجمال-
انتقل الى: